Izbrane vrste vadbe v naših klimatiziranih telovadnicah (medicinska gimnastika – kineziterapija, vadba pri hujšanju, plesna in zumba vadba, pilates itd.) potekajo individualno ali v skupini, pod budnim očesom izkušenih profesorjev športne vzgoje in fizioterapevtov.
Za vse, ki se želite naučiti pravilnega lahkotnega teka v naravi in za bodoče pohodnike priporočamo vadbo v naravi. Na zelenih, prijetno hladnih in valovitih terenih bližnjega Rožnika in Tivolija vas bomo naučili pravilne izvedbe rekreativnega teka in hoje, hoje s palicami in nordijske hoje.
Za večjo varnost, izbiro ustrezne vrste vadbe, pripravo vadbenega načrta in spremljanje učinkovitosti vadbe je pred pričetkom potreben test zmogljivosti srca in dihal (t.i. fitnes test), priporočamo pa tudi analizo telesne sestave. Le z njuno pomočjo lahko objektivo ugotavljamo telesno kondicijo, pa tudi večanje mišične in manjšanje maščobne mase.
NOVO – Program Osebni trener: individualna vadba v posebni VIP telovadnici, kjer boste imeli terapevta samo zase!